我們都知道有這樣一句成語(yǔ)，那就是“高枕無(wú)憂(yōu)”，但是高枕真的可以無(wú)憂(yōu)嗎?很多的人對(duì)此表示懷疑，那么我們?cè)谶x擇枕頭的時(shí)候應(yīng)該怎樣選擇呢?

一、枕頭的高度

枕頭過(guò)低，流入頭部的血液偏多,影響頭部血液循環(huán),醒來(lái)后會(huì)感到頭暈、眼皮浮腫。長(zhǎng)期枕頭過(guò)高,使頸椎的某部分受壓過(guò)大,直接壓迫頸神經(jīng),出現(xiàn)頭痛、頭暈、頸肩臂及手指發(fā)麻,甚至不能抬臂舉手。

人們所需要的枕頭高度往往因人而異,與每個(gè)人胖瘦、肩的寬窄、頸脖的長(zhǎng)短有關(guān),并無(wú)一定標(biāo)準(zhǔn),最好是有專(zhuān)業(yè)儀器進(jìn)行測(cè)量。普遍的枕頭高度在2cm-5cm左右,購(gòu)買(mǎi)時(shí)最好試睡一下,選擇最適合你的高度。

據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查,健康人在8小時(shí)睡眠中,姿勢(shì)變換約20-45次, 其中60%是仰臥,35%是側(cè)臥,5%是俯臥。同一個(gè)人在仰睡和側(cè)睡時(shí)所需的高度是不同的,一般而言,側(cè)睡時(shí)比仰睡高2.5厘米是最科學(xué)合理的。

二、枕頭的硬度

目前市面上的枕頭材質(zhì)主要有海綿、太空棉、乳膠、聚酯纖維、天然纖維等。除了硬度不同,其功能也有所不同。

海綿是種用途比較廣泛的物料,密度有低、中、高之分,可根據(jù)需求選擇合適的密度。

太空棉,即記憶棉,是一種慢回彈海綿,能按人體重量及體溫變化調(diào)節(jié)承托,但它只會(huì)下沉不會(huì)保持合理的承托高度,且材質(zhì)易受氣溫影響其軟硬度。

乳膠泛指聚合物微粒分散于水中形成的膠體乳液,有天然和合成之分,天然乳膠材質(zhì)天然但價(jià)格昂貴,合成乳膠可制成海綿。

凝膠是一種介于液體和固體之間的具有一種特殊彈性的半固體狀態(tài)的稠厚物質(zhì),主要特點(diǎn)是恒溫,尤其適合夏季使用,但不易定型。

至于聚酯纖維、天然纖維等物料,其優(yōu)勢(shì)是比重輕、蓬松度高,透氣性好點(diǎn),但是易變型,承托力不穩(wěn)定。

三、枕頭的承托力

枕頭的承托力與其高度、硬度、造型都有關(guān)。一款科學(xué)的枕頭設(shè)計(jì),主要就是為了滿(mǎn)足對(duì)頸椎的承托作用,使頸椎保持自然生理曲線(xiàn),保持身體健美和健康。

因此,試睡時(shí),還應(yīng)當(dāng)感覺(jué)枕頭是否對(duì)頸椎有足夠的好的承托力。長(zhǎng)期枕睡承托不恰當(dāng)?shù)恼眍^容易肩頸酸痛、落枕,甚至患脊椎增生。另外,由于人的頸脖長(zhǎng)度不同,能夠有力承托頸椎的枕頭要有長(zhǎng)頸位和標(biāo)準(zhǔn)頸位之分,選購(gòu)的時(shí)候要注意區(qū)分。

四、枕頭的衛(wèi)生抗菌

人睡覺(jué)時(shí)呼出的氣體、頭皮分泌的汗?jié)n及空氣中的濕氣、灰塵會(huì)滲入枕頭,這些都容易滋生細(xì)菌。因此,選購(gòu)枕頭時(shí),透氣性、吸濕性、抗菌性也應(yīng)當(dāng)納入選購(gòu)標(biāo)準(zhǔn)之中。

要提醒的是,再好的枕頭一般3年就需更換,避免細(xì)菌在枕芯內(nèi)滋生,從而引發(fā)各種疾病。另外,建議枕頭套每周更換、清洗,枕頭要定期清潔。每隔一段時(shí)間應(yīng)將枕頭洗滌,拿出室外晾曬、吹風(fēng)幾個(gè)小時(shí);對(duì)不宜在陽(yáng)光下曝曬的羽絨制品、羊毛制品枕頭,也應(yīng)不定期放到通風(fēng)好的陰涼處晾一晾。對(duì)于不可機(jī)洗、不可干洗、不可漂白及不可熨燙的枕頭,不時(shí)以濕毛巾輕擦枕頭表面作清潔。以上就是裝修網(wǎng)小編對(duì)于選擇臥室枕頭的介紹，希望能幫助到您。了解更多裝修價(jià)格，攻裝修略、裝修報(bào)價(jià)、裝修效果圖、裝修公司，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中國(guó)裝修網(wǎng)或關(guān)注微信公眾號(hào)bao315_com ,掃描下方二維碼即可關(guān)注。保駕護(hù)航裝修網(wǎng)是讓裝修省心又省錢(qián)的家裝網(wǎng)裝修平臺(tái)。