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辦公椅怎么調(diào)低 有哪些方法調(diào)較舒適
作者：匿名
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發(fā)布時(shí)間：2016-12-06 16:15:00
辦公室座椅怎么調(diào)低呢?其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，對(duì)于可以調(diào)節(jié)方向、高度的辦公座椅來說，在座面的下部往往都設(shè)有一個(gè)很明顯開關(guān)，只需要坐在上面，同時(shí)一遍用手扳著這個(gè)開關(guān)，就能將辦公室座椅順利調(diào)低。如果還不能順利調(diào)低的話，那多半就是液壓桿出問題。一般良好的坐姿離不開一張好的椅子以下幾個(gè)方面的調(diào)節(jié)!肘部、大腿、腿肚子、后腰、視線高度、等等!下面小編給大家說幾個(gè)舒適的調(diào)節(jié)方法！
一、 辦公椅怎么調(diào)低呢有很人都會(huì)知道，肘部離桌子越近越好，以保證上臂與脊柱平行，把手放在工作臺(tái)表面(如筆記本或鍵盤上)，上下調(diào)整座椅高度，以確保肘部呈直角。同時(shí)，調(diào)整扶手的高度使得上臂剛巧在肩膀處稍稍提起。
二、檢查一下手指是否可以在大腿下方、椅子的最前端自由滑動(dòng)。如果空間太緊，就需要加上一塊可調(diào)節(jié)的擱腳板支高大腿。如果在您的大腿與椅子前沿之間有一指的寬度，那么就要提升椅子的高度。
三、閉上眼睛，然后慢慢睜開雙眼，視線應(yīng)該落在電腦顯示器的中央。如果顯示器位置過高或過低，那么就需要做相應(yīng)的調(diào)整來減少頸部肌肉勞損。
當(dāng)然，長(zhǎng)時(shí)間固定不動(dòng)的坐姿對(duì)身體是無(wú)益的，因此，記住每隔半小時(shí)至少要起來活動(dòng)一到兩分鐘。即使只是舒展一下身體或去洗手間這樣的簡(jiǎn)單活動(dòng)都是可以的。如果有條件，慢步走幾分鐘，不但能夠減輕對(duì)脊椎的壓力，還可以促進(jìn)血液循環(huán)。
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